Что делать, если жизнь не радует и ничто не зажигает?

Многие люди жалуются на свои проблемы, но есть и такие, которые не жалуются никогда. Однако, даже если в жизни действительно нет проблем, это не гарантирует то, что в жизнь есть счастье.

Очень интересно наблюдать за тем, что когда у человека мало трудностей - денежных и других - он, как ни странно, очень остро ощущает нехватку счастья и радости. Значит ли это, что ему нужно искать на свою голову проблемы, чтобы их решать и ощущать себя достигатором? Конечно же, нет! Вместо этого гораздо полезнее будет наполнять свою жизнь радостью в нужном количестве. 

Радоваться - это очень-очень важно! Потому что психика каждого человека жаждет энергии. Это как с телом. Чтобы были силы что-то делать, нужно хорошо питаться. Давайте с этой точки зрения посмотрим и на нашу психику. Чтобы чувствовать радость и чувство счастья в жизни, нужно восстанавливать свои энергетические ресурсы. “Топливом” для нашей психики являются положительные эмоции. А положительные эмоции - это в первую очередь радость.

Первое, что нужно сделать, узнать и обезвредить всех врагов вашей радости. Как правило, главный враг - это мысли о том, что “жизнь не удалась...”, “другие живут лучше меня...”. Здесь важно напоминать самом себе, что у каждого из нас разные начальные условия и сравнивать себя можно только с прошлым собой. 

Следующий шаг, который надо сделать - научиться эффективно тратить свою психическую энергию. Каждый день вы тратите очень много времени на те занятия, которые не приносят вам совершенно ничего хорошего. Например, при мысли “чем бы заняться...” вы включаете телевизор или заходите в соцсети. Или же звоните подружке, которая начинает вам жаловаться на бывшего или на свои проблемы. 

Не поленитесь, возьмите листок бумаги и запишите, какие занятия, на самом деле, не приносят вам ни пользы ни радости. Может быть, сейчас вам кажется, что зависание в соцсетях приносит вам радость... Тогда объясните себе, какую именно радость вы испытываете, наблюдая за тем, что пишут вам в соцсетях незнакомые вам люди. Какую радость вы испытываете, просматривая 35 серию длинного сериала? Когда вы себе это объясните, то, возможно, вы найдете так какую -то радость для себя. А, возможно, ничего там вовсе и нет.

Третий шаг, который вам надо сделать, это написать список вещей, приносящих вам радость. Вы знаете, но это удивительно, но не каждый человек может составить список хотя бы из 10 занятий. Напишите их и вы удивитесь, как трудно вспомнить 10 занятий, которые вам нравятся.

И еще один момент, о котором мне хотелось бы напомнить вам - не надо изнурять себя постоянным самоанализом. Самоанализ - это ныряние в прошлое, прежде всего, где вы начинаете разбираться, почему это произошло со мной и так далее. Это приводит к тому, что вы гоняете одни и те же негативные мысли по кругу. Хотите увидеть их воочию? Тогда напишите их на бумагу и сожгите, пусть это будет для вас своеобразный ритуал, который поможет вам не возвращаться к прошлому.

Помните, что у каждого человека бывают спады и подъемы настроения. Какое бы плохое настроение сейчас у вас не было, и это пройдет. Просто помните это.

Если хотите поднять себе настроение и отдохнуть душой, переходите на мой Ютуб-канал. Там я рассказываю как женщине сделать себя наполненной, обрести счастье в своей жизни и встретить мужчину мечты. Прямо сегодня я записал для вас новое видео. 

Смотреть видео прямо сейчас

https://www.youtube.com/watch?v=JV4UqJ5dzrU&t=752s

Обязательно поделитесь этой статьей с подругами, возможно кого-то из них уже все достало и они не знают как это изменить.

До встречи!

Денис Косташ