Многие люди  страдают от незавершенных гештальтов...

⠀

У кого-то это незаконченный разговор с умершим человеком,

У кого-то - неисполненная мечта,

У кого-то - банальное мытье окон, которое откладывается месяц за месяцем.

⠀

Как бы то ни было, эти гештальты лишают нас энергии, потому что мы о них помним. Они постоянно фонят на задворках нашего сознания и лишают нас спокойствия.

⠀

Прямо сегодня начнем их доставать и закрывать. Одна из моих клиенток поделилась своим опытом:

⠀

...Когда я начинаю работать со своими гештальтами, то помощниками мне становятся ручка, лист и моя хорошая память.

⠀

Итак,

⠀

С кем я хочу поговорить на важную тему, но постоянно откладываю?

Что я хочу сделать, но считаю это не настолько важным, чтобы начать прямо сейчас?

Что я считаю очень важным, но никак не решаюсь начать?

⠀

Эти три вопроса стали путеводной нитью в большом лабиринте гештальтов. Когда я начинала это делать, первый раз я записывала все, что всплывало у меня в памяти. В список попали и глобальные вещи, и мелкие задачи типа разобрать папки на рабочем столе.

⠀

Передо мной лежал заполненный лист, на который я выплеснула все, что меня так или иначе беспокоило.

⠀

Вторым шагом было рассортировать это по времени и по важности.

⠀

Сначала я выбрала те задачи, которые могла сделать сегодня. Затем - на этой неделе, в этом месяце и так далее.

⠀

Некоторые вещи я уже не могла доделать или исправить. Например, умер человек, с которым я бы хотела помириться. Тогда я села и написала ему письмо, извинилась, излила душу. Физически я почувствовала как меня отпустило, гештальт был закрыт…

---

Гештальты - это тормоза на пути к нашим мечтам! Иногда в нашей жизни появляются цели, к которым не знаешь, как подойти.

⠀

Мечта становится проще, если уметь с ней работать. "Проще" это значит - сначала в голове, а потом на бумаге отработать шаги, которые ведут к цели. Скорее всего, некоторые из шагов вызовут дополнительные вопросы.

⠀

Именно из-за этих сложностей мы часто тормозим и затягиваем с действиями.

⠀

Большинство людей бросают дела на полпути, потому что в голове возникает знак вопроса. И это обидно, ведь половина дела уже сделана и результаты уже близко!

⠀

Есть очень эффективный инструмент - дефрагментация. Суть в том, чтобы разложить цель на мелкие шаги.

⠀

Когда это делаешь, то все становится кристально прозрачно и ясно. Я люблю раскладывать свои цели на составляющие и меня удивляет, когда люди не пользуются этой схемой.

⠀

Многие о ней даже не знают, что и вовсе странно, учитывая наше информационное изобилие. А вы "делите слона на кусочки" или действуете хаотично?

По традиции я записал для вас новое видео, которое вы можете просмотреть на моем Ютуб канале.

Смотреть видео

https://www.youtube.com/watch?v=Ko0C4b6ZyU0

Поделитесь этой статьей с подругами - она поможет им прийти к мечте!

Денис Косташ