Как избавиться от чувства и вины и не портить себе жизнь?

Самый распространенный запрос, с которым ко мне приходят клиенты - как избавиться от чувства вины и стыда. Казалось бы, взрослый человек находится на хорошей профессиональной позиции, живет достаточно уравновешенно и спокойно, не пьет, не наркоманит, ведет порядочный образ жизни. Спрашивается: откуда взялось чувство вины и стыда и почему оно так сильно мешает жить?

На самом деле, чувство стыда накапливается у нас в течение всей жизни. Конечно же, как всегда начинается все из детства - от родительского “ай-я-яй, не хороший мальчик (или нехорошая девочка), зачем ты написал мимо горшка?” и так продолжается в течение всей нашей жизни. 

Каждый взрослый почему-то считает  своим долгом сделать ребенку замечание и высказать свою правильную позицию. Но детское сознание крайне нежное и оно пытается защититься от нападок взрослых людей. Да, я называю это нападками, потому что по сути это так и есть - взрослый человек нападает на маленького ребенка.

Со стороны кажется, что взрослый пытается научить чему-то малыша. Но ведь научить можно разными способами. Можно научить так, чтобы ребенок научился, а можно научить так, чтобы ребенок на всю жизнь запомнил какой он никчемный и безответственный.

Вот отсюда и идет первоначальное чувство стыда, подкрепляясь в школьные, учебные и взрослые годы.

Почему же так важно от него избавляться? Да просто потому, что чувство стыда не дает вам развиваться. Стыд как будто стесняет ваши движения и заставляет сидеть на одном месте. Даже если вы хотите стартануть вперед, открыть какой-то свой бизнес или проект, познакомиться с достойным мужчиной, чувство стыда держит вас на месте.

Например, в моем профессиональной истории была такая ситуация, когда девушка из деревни никак не могла найти себе достойного городского ухажера. Не смотря на то, что из деревни она переехала уже лет 10-15 назад, выглядела замечательно, фигура отличная, сама ухоженная, но как только с ней знакомился достойный мужчина, какой-то ее внутренний голос сразу говорил “куда ты лезешь, деревенщина?”. Какая же деревенщина, если от деревни не осталось и следа. Но след все-таки остался в ее душе. В ее подсознании засела мысль, что она деревенщина, недостойная хорошего мужчины.

Чувство стыда можно разделить на 2 уровня. Это чувство стыда за себя, когда ты родился не там, где надо, делал какие-то непристойные поступки, не справлялся с какими-то задачами. А есть чувство вины за других. Такое чувство испытывают дети алкоголиков, наркоманов, проституток, воров, убийц. Им стыдно за своих родителей и они, даже будучи взрослыми, никогда не лезут вперед, потому что всегда осаживают себя с мыслью “ты помнишь чей ты сын?” или “не забывай чья ты дочь...”, “какой тебе карьерный рост, вспомни про своих родителей...” и так далее. 

Чувство стыда - это очень объемная тема. Но стоит вам начать ее, проникнуться ею и действительно разобраться в ней, вы увидите, насколько легко будет жить без этого чувства, насколько свободными и радостными станут ваши дни.

На моем Ютуб-канале есть несколько видеороликов, которые рассказывают о том, как избавиться от чувства стыда. Переходите прямо сейчас на Ютуб-канал и смотрите мои видео.

Перейти на Ютуб-канал

https://www.youtube.com/watch?v=yH9eBWF4c9c

Обязательно поделитесь этой статьей с подругами, может быть кому-то из них чувство стыда отравляет жизнь уже много лет.

До встречи!

Денис Косташ