Я знаю, как страдает большинство женщин после расставания. Некоторые не могут есть и спать до тех пор, пока бывший находится в мыслях. Сегодня у меня несколько рекомендаций на тему, как склеить свое разбитое сердце и начать жизнь с нового листа.

Самое важное, что вы должны сделать - ограничьте общение с этим мужчиной. Насколько это возможно. 

Если у вас нет общего быта, общих детей, то вообще перестаньте общаться – смски, звонки ничего этого быть не должно! Если у вас дети или общий быт, то с бытом разберитесь как можно быстрее,  и старайтесь видеться, как можно меньше. 

Если он жил на вашей территории, то соберите все вещи, которые напоминают о нем, уберите их с глаз долой. А если все убрать невозможно и вы периодически будете их встречать по своей квартире? Вот, как этот момент решает моя клиентка:

• Я периодически могу включать музыку, которая напоминает о нем. И плакать под эту музыку целый день, целый вечер...могу прореветься хорошо, от души, чтобы эта боль вышла через слезы.

Следующий пункт, он также фатально важный, как и первый пункт – завершить незавершенку. Это не столько про отношения, сколько про незавершенку у вас в голове:

• у вас были ожидания, связанные с этим мужчиной 

• у вас были планы на будущее, 

• у вас были мечты, 

• у вас были надежды. 

Эти все мечты и надежды рушатся и вам что-то надо с этим делать. Ваши прошлые мысли будут всплывать в вашей голове.

Думайте об этих мыслях, но завершайте их как-то по-своему. В конце концов, вы придете к мысли, что “нет так нет”. Тем не менее, проплакать, прорыдать свои ожидания с этим мужчиной, свои надежды на будущее, похоронить это совместное будущее, которого не случилось – это важно.

Кроме того, вам будут еще вспоминаться какие-то события, его слова, ваши реакции, его действия, ваши реакции на его действия. Очень часто появляется чувство вины, которое шепчет: “Я могла бы сделать что-то по-другому…”

Дайте себе волю эти мысли мыслить. На этом этапе очень важно, чтобы в вашем окружении был человек, который будет поддерживать и не останавливать ваши мысли. 

Это нормально, что к вам в голову лезут эти мысли. Дайте им пройти, дайте им выйти наружу. 

Облегчение наступит после того, как все эти переживания муторно пройдут, начнут стихать, дальше стройте планы на будущее!

Сделайте ревизию своих ценностей, потому что, как правило, если отношения были очень длительные, то ценности могли у вас заточиться немного под партнера. 

Задайте себе вопросы: «Чего лично хочу я, для себя? Что лично я люблю? Чем я хочу заниматься?» Хорошо будет, если возобновите какие-то хобби и начнете заниматься чем-то новым для удовольствия, для души, для радости. Ищите эти радостные моменты у себя в жизни - за что  вам хочется держаться, что приносит вам удовольствие, что расширяет вас, делает вашу энергию больше. 

Об этом я расскажу в своем новом видео.

Смотреть видео прямо сейчас

https://www.youtube.com/watch?v=xMzj3N39rNY

Обязательно поделитесь этой статьей с подругами.

А лично вам я желаю морей счастья и океанов любви!

Денис Косташ