Вы  можете представить человека, который не беспокоится? Наверное, это только монахи и просвещенные в горах Тибета или в других святых местах. Это люди, которые сознательно выбрали тишину в голове, люди, которые изучают древние истины и знания. Они отрешились от всех мирских забот, их больше не волнует, как посмотрят на них соседи, что скажут о них коллеги, что подумают родственники.

    Но у нас другая проблема, у нас битва ума и теней. И за-чего мы вообще волнуемся? Из- за всяких пустяков. Из-за чего только можно волноваться, мы волнуемся из-за всего. Что не хватит денег до следующей зарплаты, и мы уже думаем, что делать, у кого занять, а как потом отдавать, на чем сэкономить. 

Волнуемся, что не примут проект на работе, начальник подумает, что мы плохо справляемся со своими обязанностями, что мы не подходим по должностной инструкции, а впереди сокращение, наверное, кто первый будет – это буду я.

Или допустим семейная ситуация. Муж слишком быстро повесил трубку при разговоре и супруга уже думает – почему? 

Наверное, ему было неудобно разговаривать, может быть  рядом была какая-то женщина, при которой он не захотел говорить, что он женатый ну и так далее.              

    На самом деле беспокоится бесполезно, ведь ничего не измениться от нашего беспокойства, а помимо того что бесполезно, это еще и вредно. Во-первых, мы портим себе здоровье. Мы представляем самое плохое, наше тело на это реагирует, начинается головная боль, мигрени, развиваются все это в неврозы. 

Во- вторых, мы притягиваем сами неприятности, мы начинаем подмечать все раздражители.

В- третьих, мы портим отношение с людьми, начинаем выяснение отношений там, где их, казалось бы, и быть не может. Но мы настроены на свою волну, уверенные в своей правоте начинаем выяснять, почему муж повесил так быстро трубку, или неужели подруга не может на самом деле занять денег до зарплаты, ведь она не испытывает финансовых трудностей. То есть мы начинаем злиться там, где вообще не надо злиться, на пустом месте.

Представьте себе такую ситуацию - капитаны, летчики, военачальники перед какой-то задачей.  

Представьте, если бы летчик начал беспокоится “а вдруг я не долечу до намеченной цели, а вдруг у меня откажут приборы, а вдруг, а вдруг, а вдруг…” 

Да он бы в жизни не долетел до назначенного места! У летчика есть задача, и он ее выполняет. Если в ходе полета случится какое- то непредвиденное обстоятельство, у него есть инструкция на это счет, как действовать.                                                                                                                 

И вот вам совет, если вы начинаете  беспокоиться о чем- либо, задайте себе вопрос – какие проблемы есть у меня сейчас. Не ваши задумки, не ваши предположения, не ваше видение реальности, потому что реальность не всегда такая, какой вы ее видите. То есть, сколько вокруг вас людей, столько и реальностей.

Так вот вопрос: какие проблемы есть сейчас?Вашей жизни что-то угрожает? Нет. Все остальное - лишь привычка беспокоиться. Да конечно, бывают катастрофы, болезни, кризисы. 

Кстати, многие из нас беспокоятся по поводу “а вдруг я заболею, а вдруг я попаду под машину, а вдруг очередной финансовый кризис разорит меня настолько, что я буду жить в коробке из-под телевизора на улице” 

Конечно, бывают и катастрофы, и болезни, и кризисы все бывает. Какова вероятность, что с вами это все случится.

Сколько вам сейчас лет? С вами случился какой-то кризис или катастрофа? Надеюсь, что нет.

 Вот такая же вероятность маленькая, что и в дальнейшем с вами что- то случится. Но даже если что- то и случится, то вы будете решать эти проблемы по мере поступления.                                                                                                                         

    Есть определенные элементарные правила безопасности, например, не переходить дорогу на красный свет, не пускать в свой круг аферистов и еще другие. Они очень простые эти правила, но если их выполнять, то скорее всего, никакого рока в жизни не случится. Все наши проблемы от беспокойства.

    Будущее  давит, когда мы находимся в нем, в будущем. То есть, мы думаем о будущем. Сознание наше, наши страхи, пытаются затащить нас в будущем.

    Самый простой способ отодвинуть беспокойство в сторону - это отвлечься. Отвлечься  другими мыслями, отвлечься делами, физической работой, общением с другими людьми.

    Еще рекомендуют в качестве таблетки от беспокойства подумать про самое худшее, что может случиться. И когда вы окажетесь в этой ситуации, точнее не окажитесь, а когда вы представите себе самое худшее, возможно, вы увидите, что оно не так уж и страшно чтобы думать об этом постоянно.

    Диалог с собой, тоже может быть одним из вариантов лечения от беспокойства. Когда вы не только себя мысленно пугаете, но разговариваете с собой, что может случиться страшного, если произойдет то, чего вы боитесь.

    Например, возьмем ситуацию с мужем. Муж слишком быстро повесил трубку, ну и что? Вы думаете, что он с другой женщиной, и что? Вы подозреваете, что он вам изменяет, и что? Что страшного такого может случиться лично для вас в том, что в этой ситуации, что он с другой женщиной. Лично для вас ничего страшного  в этом нет. Это уже проблемы вашего мужа.

    Мой самый любимый прием против беспокойства называется без будущего и прошлого. Он требует определенного умения работы с собой, а фишка заключается в том, нужно почувствовать себя, отсечь все прошлое и почувствовать себя без прошлого. То есть, вообще ничего не нет. Вот есть вы сейчас в данный момент и все. У вас нет ни детей, ни родителей, ни мужа, ни работы – вообще ничего, есть вы. Когда нет ничего, то и будущее тоже пропадает, когда нет ничего в прошлом.

    Этот момент, осознавания себя без прошлого и без будущего он  длится буквально несколько секунд, но он очень хорошо прочищает мозги и убирает беспокойство. 

Мы постоянно придумываем себе проблемы. А почему бы не придумать себе счастье?

Кстати, это одно из золотых правил настоящей женщины! Хотите узнать остальные правила? Тогда прямо сейчас переходите по ссылке и смотрите видео, которое я записал специально для вас!

Смотреть видео

https://www.youtube.com/watch?v=I_mCKDWWbAo

Поделитесь этой статьей с подругами - пусть перестанут беспокоиться по всякой ерунде. А лично вам я желаю морей счастья и океанов любви!

Денис Косташ