10132 22.12.2020 Личностный рост
Как перестать заставлять себя что-то делать, а жить с удовольствием

Как перестать себя заставлять что-то делать?

 

Есть тысячи советов о том, как побороть лень, как заставить себя что-то делать, как найти внутри мотивацию и справиться с прокрастинацией. Однако, почему-то эти советы работают не для всех. Открою вам секрет: человек, который хочет сделать, тот не будет смотреть никакие ролики - он просто возьмет и сделает. 

 

А если человек делать не хочет, то всех этих советов хватит ему на первые пять минут, а потом снова наступит апатия и найдутся сотни отговорок, почему именно сейчас он не сможет это сделать. Давайте капнем эту проблему более глубоко и разберемся с тем, почему есть дела, которые вы откладываете “на потом”. 

 

Прежде всего, прислушайтесь к себе и почувствуйте то ощущение, которое вызывает мысль об этом деле: неприятие, злость, принуждение. Зачастую, мы не делаем что-то, потому что между нами и этим делом стоит принуждение, то есть мы как будто действуем не по своей воле, а по чьей-то указке. Очень интересную историю по этому поводу рассказала одна из моих клиенток. 

 

Она говорит: “У меня такое чувство, как будто меня заставляют вечно что-то делать: уборку, работу, строить отношения, уделять внимание детям. Это чувство я помню с самого детства, когда меня заставляли делать уборку. Я прямо слышу мамин голос, который говорит: “Ту же девочка, ты должна...Иначе мы тебя не любим…”. 

 

Конечно это “иначе мы тебя не любим” не было произнесено, но посыл был такой - если ты хочешь, чтобы мы тебя любили, делай то-то и то-то, будь хорошей девочкой. Из этого самого детства тянется впечатление, что “я должна”. А я не люблю быть никому должна и всегда избавляюсь от долгов, чтобы быть свободной. 

 

 

Мне кажется, что когда я свободна, я управляю своей жизнью”. Давайте на примере этого рассказа посмотрим, что же значит для вас свобода. Возможно, вы тоже сейчас откладываете какие-то дела именно потому, что чувствуете как будто их надо делать из под палки.

 

Итак, поговорим о свободе. Мы все должны, хоть я и не люблю это слово, но мы должны что-то делать. Нам приходится что-то делать, чтобы выживать, потому что если вы ляжете на диван и ничего делать не будете, вы попросту умрете. То есть есть какой-то список дел, который мы вынуждены делать. И только сделав их, мы чувствуем себя хозяевами своей жизни. Очертите для себя список этих дел. 

 

Будет проще, если сначала вы поделите свою жизнь на сферы, то есть это сфера работы, сфера дома, сфера материнства, сфера каки-то супружеских обязанностей. Напишите, что вы должны делать в каждой из сфер. Когда будете писать, помните о том, что мы слишком зашорены в своих убеждениях. 

 

Иногда то, что кажется для вас правильным, это минимум для общества, которое вешает на нас свои шаблоны. Старайтесь не прислушиваться к тому, что говорят другие, а исходите именно из своих душевных порывов. Итак, что кается для вас правильным в каждой из сфер? Напишите этот минимум и ответьте себе на вопрос: почувствуете ли вы себя свободно, когда этот минимум будет сделан. 

 

Если ваш ответ “да”, то это прекрасно! Делайте то, что вам, только вам, кажется правильным. Не нагружайте себя излишними обязанностями, потому что вешая на себя все больше и больше дел, вы еще даже не начав это делать, начинаете чувствовать, что энергия уходит. Это неудивительно. Когда мы видим перед собой огромную кучу работы, мы начинаем ее бояться и всячески откладывать. 

 

Поэтому я и призываю вас к минимуму дел. Пусть это будет началом. Я точно знаю, что потом вы войдете во вкус и будете делать больше. Но сейчас вам главное научиться делать какие-то дела, не заставляя себя, а с удовольствием. Именно так вы почувствуете интерес к делам, уважение к себе и наполненность в своей жизни. Потому что когда мы действуем, что-то делаем, мы чувствуем себя живыми и гордимся собой. Это и есть одно из тех чувств наполненности, которое мотивирует  женщину. 

 

О том, как стать счастливой, наполненной и достигающей успеха, я рассказываю на своем Ютуб-канале. Переходите по ссылке прямо сейчас и смотрите мое новое видео.

 

Смотреть видео прямо сейчас

https://www.youtube.com/watch?v=ea_fS8IBA2o

 

Обязательно поделитесь этой статьей с подругами, я уверен, что кто-то из них сейчас ругает себя за лень и прокрастинацию.

Денис Косташ


 
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
Кто виноват в неудавшейся личной жизни женщины?
Уйти и остаться?
Как найти свое место в жизни и почувствовать счастье?
Комментарии: Вконтакте Facebook

РАЗДЕЛЫ БЛОГА
Личностный рост (179) Мечты и цели (18) Полезные видео (21) Секс (11) Семейные отношения (163) Хочу замуж (155) Деньги (4) Дети (4) Питание с любовью (0)
ОНЛАЙН
КОНСУЛЬТАЦИЯ

ЗАКАЖИ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Заказать консультацию!
ПОСМОТРЕТЬ КУРС
"СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА"


Посмотреть сейчас!
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО
ПОДПИШИСЬ НА
YOUTUBE КАНАЛ