Как повысить самооценку?

Проблема всех наших неудач и неприятностей в пониженной самооценке. Ну, может быть, не во всех, но в 80 % это уж точно. Сегодня поговорим о том, как вам повысить самооценку и при этом не превратиться в эгоистичную женщину с короной на голове. 

Итак, мы начинаем. 

Пункт 1: напишите 10 качеств, которые вы в себе любите. По сути, здесь вы опишите личное мнение о своих любимых занятиях. Можете писать все, что угодно. Если вы любите вытирать пыль, пишите это. Если вы любите петь в душе, тоже напишите это. Просто вспомните 10 вещей, от которых вы кайфуете. 

Пункт 2: вспомните и напишите те качества, которые очень нравятся в вас вашим друзьям. В жизни каждого из нас есть такие моменты, когда родственники и друзья хвалят нас за что-то. Вспомнили? Напишите эти моменты и те качества, за которые вас хвалят. А также не лишним будет указать, какое чувство вы испытываете, когда слышите похвалу в свой адрес по тому или иному поводу. 

Пункт 3: я настаиваю, чтобы это было в жизни у каждой женщины - заведите себе дневник комплиментов. Для этого подойдет обычная тетрадка. Если она у вас сейчас под рукой, то прямо сейчас запишите 50 своих достижений, которые могут быть в любой сфере вашей жизни. Ну-ка, вспоминайте, какие сложности и препятствия вы преодолевали за свои годы. И пусть вам это кажется незначительным, поверьте, есть люди, которые “сложили бы крылья” перед этими препятствиями. Поэтому то, что вы их преодолели, пусть будет вашим достижением. На самом деле, так оно и есть, вы достигли победы в этих делах.

Пункт 4: ответьте на вопросы, какая вы по ролям. В вашей жизни есть несколько ролей: дочь, мать, сестра, подруга, коллега, соседка - какая вы в этих ролях. Работа эта долгая, но очень интересная. И я уверен, сделав ее, вы откроете себя совершенно с новой стороны. Возможно, вы увидите какие-то недочеты в поведении, где-то вам захочется быть более мягкой или жесткой. В любом случае, это упражнение принесет вам много пользы. 

Ежедневно пополняйте свои списки новыми достижениями и комплиментами. Это очень полезно для повышения самооценки и формирования внутреннего образа себя, как женщины. Почаще рекомендую смотреть фотографии, на которых вы себе нравитесь. Да и вообще, просматривайте альбомы с родными и близкими - это укрепляет ваш Род и веру в себя. 

Очень часто бытует такое мнение, что надо всего лишь сделать одно упражнение на самооценку и она моментально и автоматически взлетит вверх. На самом деле, вы должны понимать, что это уловки. Самооценка формируется совершенно не так, над ней надо работать каждый день по чуть-чуть. 

По крайней мере не забывать об этом. Проделайте эти упражнения, которые я вам рекомендую, хотя бы на протяжении недели. И вы увидите как изменится ваше мнение о себе в лучшую сторону.

А я, по традиции, записал для вас новое видео, которое выложил по ссылке в Ютуб. 

Смотрите его прямо сейчас. 

https://youtu.be/8Im8ZLHrxK0

Поделитесь этой статьей с подругами, наверняка, у кого-то самооценка хромает и эта статья будет им полезна.

Денис Косташ