Как сделать счастье привычкой?

Снова и снова я поражаюсь тому, как много женщин приходят ко мне с одним и тем же запросом: “Я хочу стать счастливее…”. Им кажется, что счастье не зависит от них. На самом же деле, это очень большая ошибка думать, что вы либо счастливы либо нет, и другого вам не дано. Я сегодня хочу открыть вам секрет, который вы должны были усвоить много лет назад: быть счастливым можно, но для этого надо внедрить в свою жизнь всего лишь несколько хороших привычек. 

Во-первых, научитесь жить в наслаждении. Это такой образ жизни, когда вы переходите от одного удовольствия к другому, находясь таким образом в потоке счастья. И я уже знаю, что мне ответят многие люди: “Как можно жить в удовольствии, если я просыпаюсь и мне нужно на работу. Я еду в полной маршрутке, сонная, недовольная. На работе тоже взрыв мозга. Какое тут может быть счастье?!”

Обычно люди нацелены на негативное видение своей жизни. Да, вы просыпаетесь, чтобы ехать на работу. Но какое же это на самом деле счастье, что вас еще не уволили с этой работы. Многие люди, в отличие от вас, находятся в более незавидном положении - живут на пособие, перебиваясь с хлеба на воду, если можно так выразиться. И то, что вы самостоятельно можете заработать деньги на жизнь, является счастьем по сравнению с утренними пробуждениями. Ведь мы говорим именно о привычках счастливых людей, и вы можете внедрить эту привычку в свою жизнь - привычку, находить во всем хорошее. 

А что делать, если вам грустно? Какая привычка сработает здесь? Все очень просто. Вспомните какой-то приятный эпизод из вашей жизни, который заставит вас улыбнуться. Состояние тоски, грусти или даже апатии - это временные состояния. Просто скажите себе: “Сегодня такой день”. Или: “Мне просто сейчас грустно, но ведь это пройдет и наступит другое время”. оно всегда так случается, все проходит и наступают более лучшие времена.

Еще одна привычка счастливых людей - быстро приходить в себя после какого-либо плохого или неприятного события. Наверняка, вы знаете людей, которые постоянно мусолят неприятности своей жизни. Эти неприятности уже давно прошли, а они все продолжают вспоминать их и рассказывать их окружающим. Это не дело! Старайтесь быстро приходить в себя после любого стресса. Именно это делает вас устойчивыми и стабильным, настоящим хозяином своей жизни.

Цените простые жизненные радости. В наш век интернета и гаджетов люди мыслят глобальными масштабами, то есть они мечтают “когда-то купить квартиру”, “когда-то создать свой проект и зарабатывать деньги”, “когда-то...когда-то...когда-то…”. В погоне за большими мечтами мы перестаем видеть ежедневные свои дела и радость от них. Строить планы и ставить цели - все это надо. Но надо также научиться переключиться на сегодняшнюю жизнь, на те дела, которые могут сделать вас сегодня счастливыми. 

Почему я говорю “дела”, а не радости? Все просто. Когда мы очень много мечтаем, сегодняшние дела, как правило, стоят и постепенно они образуют снежный ком. В итоге мы не движемся к цели, а вечно “закрываем хвосты”. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для себя, это научиться вовремя переключаться от глобальных долгосрочных целей к рутинным обязанностям. 

А что же делать с отношениями? Как стать счастливой, если отношения не ладятся? Именно на эту тему я рассказываю на своем Ютуб-канале. Переходите прямо сейчас по ссылке и смотрите мое новое видео.

Смотреть видео прямо сейчас

https://www.youtube.com/watch?v=TUVSly_KEoQ

Обязательно поделитесь этой статьей с подругами, возможно большинство из них не чувствуют себя счастливыми, а ведь счастье всегда рядом с нами.

Денис Косташ