10023 04.08.2021 Личностный рост
Как узнать себя: 3 проверенных способа, которые вас никогда не подведут

Как узнать себя и зачем это нужно? 


Иногда мне говорят: “Денис, я прекрасно знаю себя. Я знаю, какие цвета мне идут, что я люблю есть и где я люблю отдыхать. Я даже знаю как ко мне нельзя относиться, потому что мне это не нравится”. 

 

Что ж, это все чудесно! Цвета и еда - это очень важно для поднятия настроения и ощущения себя. Но сегодня я хочу поговорить о том, как узнать себя лучше с точки зрения психология, духовности, саморазвития. Зачем это нужно?

 

Когда вы знаете себя в этой области, то вам намного проще достигать успеха. Например, захотели вы похудеть, зная себя. Вы знаете все свои слабые и сильные стороны и вам будет намного легче корректировать и график питания, и график тренировок и подстроить под все это свой образ жизни.

 

Или, например, вы решили в сотый раз начать изучение английского языка. И тут хорошо бы узнать себя и разобраться в причинах, почему в предыдущие 99 раз у вас все застопорилось на одном месте. 

 

Но начнем с того, почему так мало людей посвящают время для знакомства с собой. На самом деле, один из главных тормозов - это постоянная нехватка времени. Проанализируйте свой и вы увидите, что вы вечно куда-то спешите, бежите, торопитесь и опаздываете, пытаетесь сделать несколько дел одновременно. В таком графике очень трудно настроится на самопознание, ведь для разговора с собой требуются тишина, гармония и желательно никаких людей вокруг.

 

Признайтесь честно, вы тоже ужинаете с экраном телевизора или с телефоном в руках? А ведь на самом деле, вы в этот момент не чувствуете вкуса еды, потому что поглощены картинкой на экране.

 

Большой плюс самопознания в том, что когда вы понимаете себя, вы становитесь к себе добрее. Вы понимаете, почему сделали тот или иной поступок, находите ему оправдание и перестаете себя винить.

 

Итак, мы переходим к самопознанию. 

 

Первое, что вам надо сделать, это научиться к себе прислушиваться. Что это значит? Это значит, что когда у вас мелькнула какая-то мысль, поймайте ее и разберитесь, какие чувства она у вас вызывает. Проведите так хотя бы день. Запишите 10 мыслей и напротив них чувства и эмоции, и вы откроете про себя невероятно много. Вы поймете, что влияет на ваше настроение, и таким образом сможете управлять своим внутренним состоянием.

 

Следующий шаг, который хочу вам порекомендовать, это задавать себе правильные вопросы. Да, ответы на них могут быть не очень удобными или обидными, даже пугающими. Но правильные вопросы - это тоже часть самопознания. 

 

Что такое правильные вопросы? Вот смотрите. Когда мы встречаем человека, вы говорите: “Как дела?”. И ваш собеседник вам отвечает: “Все хорошо. А у тебя как дела?”. Но представьте, если ваш собеседник скажет: “Что для тебя важно? О чем ты переживаешь прямо сейчас?”. 

 

На вас это будет действовать как ушат холодной воды на голову. Потому что такие вопросы очень редко появляются в вашей жизни. Тем не менее, они невероятно важны для того, чтобы вы в повседневной суматохе остановились и поняли, о чем вы переживаете. А что для вас важно на данный момент?

 

 

Собеседника, который задаст вам этот вопрос, вы можете не дождаться. Поэтому задавайте себе этот вопрос периодически самостоятельно. А еще лучше, если вы подумаете и запишите, что для вас важно и насколько это важное присутствует в вашей ежедневной жизни.

 

Еще один нюанс. Когда вы думаете, что для вас это важно, ощущаете ли вы прилив энергии, хотите ли вы делать то, что вам важно? Это вообще ваши ценности или навязанные?

 

И мы переходим к следующему шагу, который позволит вам лучше узнать себя. Поговорим про Тень человека.

 

Обычно эта Тень проявляется тогда, когда вас что-то раздражает в других людях. Это та часть личности, про которую вы совершенно не хотите знать. Например, вас раздражает, когда коллега ведет себя надменно. Или ребенок отказывается делать уроки. Или свекровь указывает вам как надо делать то-то и то-то.

 

У вас, конечно же, могут быть свои ситуации. Какие они? Выпишите их и разберитесь, что конкретно вас раздражает. То, что человек позволяет командовать вами? Как бы вы чувствовали себя, если бы командовали также кем-то другим? То, что ребенок не хочет делать навязанное? А вы часто соглашаетесь делать то, что вам не хочется? То, что коллега задирает нос и разговаривает с вами снисходительно? А вам бы хотелось чувствовать превосходство над другими людьми? Над кем именно?

 

То, что вас раздражает в других людях, живет в вас. И чем лучше вы будете знать свои теневые качества, тем быстрее поймете свои плюсы и минусы.

 

Переходите на мой канал в Ютубе, как раз сегодня я записал для вас новое видео.

 

Смотреть видео прямо сейчас

https://www.youtube.com/watch?v=1UMMRaiqCQs

 

Поделитесь этой статьей с подругами, возможно, кто-то их них уже давно хочет найти себя, но безуспешно.

 

До встречи!

Денис Косташ


 
ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ
Зачем вам мужчина?
Как вести себя с токсичными людьми
5 причин, которые мешают вам разбогатеть
Комментарии: Вконтакте Facebook

РАЗДЕЛЫ БЛОГА
Личностный рост (172) Мечты и цели (18) Полезные видео (21) Секс (11) Семейные отношения (162) Хочу замуж (147) Деньги (4) Дети (4) Питание с любовью (0)
ОНЛАЙН
КОНСУЛЬТАЦИЯ

ЗАКАЖИ ПРЯМО СЕЙЧАС!

Заказать консультацию!
ПОСМОТРЕТЬ КУРС
"СЧАСТЛИВАЯ ЖЕНЩИНА"


Посмотреть сейчас!
ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО
ПОДПИШИСЬ НА
YOUTUBE КАНАЛ